#41. Altibajos 📈📉
Momentos por los que todos pasamos a lo largo de la vida.
¡Hola hola! 👋🏼
¿Qué tal? ¿Cómo se presenta esta nueva semana?
A este lado del teclado, todo bien. Seguimos con cierta desconexión de todo lo digital, y esta, la newsletter, se convierte en mi único compromiso semanal.
Sigo dándole vueltas a qué formato seguir, y cada vez me decanto más por enviar varias ediciones a la semana, pero de menor longitud.
Es decir: un e-mail con una idea visual y la reflexión que hay detrás de esta. Qué es lo que la ha motivado, e incluso puedo mostrar el proceso de creación de esta.
¿Qué te parecería?
Contéstame a este e-mail, o responde en Substack directamente. Estaré encantado de leerte.
La edición de hoy trata de los altibajos por los que todos, inevitablemente, pasamos a lo largo de nuestra vida.
Como siempre, espero que te sirva para reflexionar y que disfrutes consumiéndola tanto como yo creándola :-).
¡Al lío!
Un día malo. No una mala vida.
¿Cuántas veces has caído en esa espiral destructiva, en la cual pasas por un mal día y de repente toda tu vida pasa a parecerte una mierda?
Es fácil caer en ese error.
Algo que me ayuda cuando me sucede, es escribir, al final del día, cinco cosas por las que me siento agradecido.
Puede parecerte una tontería, pero practicar el arte de la gratitud es algo muy potente.
En momentos de bajón, piensa en todo lo positivo que tienes en tu vida, que seguro que lo hay.
Acepta los malos momentos
A nadie le gusta estar en un momento de bajón, y lo ideal sería que durasen el menor tiempo posible.
Pero me gusta pensar que de cada situación se puede extraer algo positivo. Un aprendizaje.
¿Qué es lo que hace que me sienta así en este momento?
¿Tiene solución a corto plazo?
Si la respuesta es que sí, ¿por qué me preocupo tanto en este momento?
Y, si la respuesta es que no, ¿por qué me preocupo tanto en este momento?
Esos momentos en los que no me siento tan bien, ya sea a nivel físico o mental, me ayudan también a apreciar y disfrutar los momentos en los que sí me siento bien.
Un recordatorio final
Incluso en esas situaciones en las que te ves superado, recuerda lo siguiente:
Has superado situaciones similares, o incluso peores, en el pasado.
Somos más fuertes y resilientes de lo que nos imaginamos.
Cuando consideres que algo es demasiado para ti, haz el favor de compartirlo con tus seres queridos.
Recursos 💡
Una de las preguntas que más recibo es: “¿De dónde sacas tantas ideas para tus ilustraciones?”.
La respuesta es sencilla: de todo el contenido que consumo.
Así que ahora, cada semana os haré llegar los libros, podcasts o lo que sea que haya consumido a lo largo de la semana anterior, por si os son de utilidad.
¿Qué estoy leyendo?
La semana pasada acabé el libro de Mago More: Superpoderes del éxito para gente normal.
Me ha parecido un muy buen libro, aunque muchas de las ideas presentadas ya las tengo más que interiorizadas. Seguramente salgan varias ideas visuales de aquí.
A su vez, sigo con la que se ha convertida en mi saga favorita de ciencia ficción: El archivo de las tormentas, de Brandon Sanderson. Ahora es el turno del cuarto (y, por el momento, último) libro de la saga: El ritmo de la guerra. 10/10.
Por último, empecé el magnífico libro de Morgan Housel: The Psychology of Money.
Llevo 7 u 8 capítulos y me parece un libro imprescindible.
El podcast de la semana
Cada vez tengo menos tiempo para escuchar podcasts, porque los ratos en los que voy andando, prefiero caminar en silencio, y dejar que mi mente se vacíe en vez de llenarla con más y más información.
De todos modos, he tenido un par de trayectos en coche que sí me han permitido escuchar este episodio.
Sobre el curso Ideas Visuales ✏+💡
El jueves pasado tuve el último directo con los alumnos y alumnas que compraron la primera edición.
Ya estoy pensando en cómo seguir mejorándolo, de cara a un segundo lanzamiento después de verano.
Si eres nuevo por aquí y no sabes bien de qué te hablo, échale un vistazo a esto.
Me has hecho pararme a pensar. Muy gráfico y útil a la vez. Gracias
Me pareció muy útil,