Invicto 🧭 (II)
Segunda parte de la edición especial del día del libro 📕🌹
¡Hola hola! 👋🏼
En primer lugar, agradeceros a todos y todas el gran apoyo que recibió la última edición.
En especial, agradecer, de corazón, el apoyo de Jorge, Víctor y José por confiar en este proyecto y pasar a formar parte de la comunidad de IDEAS VISUALES VIP ⭐.
Hoy no os voy a quitar mucho tiempo con la introducción, que la anterior se me fue de las manos.
Vamos con 4 ideas visuales más para acabar de afianzar algunos conceptos del libro Invicto.
Espero y deseo que las disfrutéis.
Como siempre, podéis hacerme saber cuál es vuestra favorita y porqué.
¡Vamos al lío!
Cómo te hablas importa (y mucho)
Cada día te vas a enfrentar a tropocientas situaciones que no controlas.
Por suerte, lo que sí puedes controlar es cómo reaccionas ante ellas, cómo decides hablarte cuando algo pasa.
La ilustración refleja esa situación con una taza. Pero creo que es aplicable a taaaantas situaciones cotidianas que la idea es que lo logremos aplicar en estas.
No le damos la importancia que deberíamos a cómo nos hablamos.
Tu diálogo interno puede motivarte o hundirte, en un momento dado.
La dicotomía de control
Si tuviera que centrarme en un solo concepto a interiorizar, sería este: la dicotomía de control.
Vete tú a saber la cantidad de energía que derrochamos pensando en cosas sobre las que no podemos hacer nada.
¿Va a llover mañana?
¿Qué opinarán de la camiseta que he escogido?
No responde al WhatsApp, ¿POR QUÉ NO RESPONDE MI WHATSAPP?
Aprender a diferenciar entre lo que está bajo tu control y lo que no (por obvio que parezca), cambió mi vida.
Por poner un ejemplo cotidiano…
Si mi hija se levanta con el humor girado, tengo dos opciones:
Encabronarme yo también y que todo vaya a peor
Sacar una dosis extra de paciencia (si es que queda) e intentar reconducir la situación
Cómo se ha levantado ella está fuera de mi control.
Cómo reacciono yo ante este evento, no.
No se trata de que todo te la sude. Se trata de aprender a decidir a qué dedicar tu energía.
Antes de seguir, una breve pausa para ir a publicidad una recomendación genuina.
Si llevas por aquí un tiempo, sabrás que el ejercicio es uno de los pilares de mi vida. Principalmente, el entrenamiento de fuerza.
Si hablamos de fuerza, una de las newsletters de referencia y que te recomiendo encarecidamente es la del compañero Pedro.
Más conocido en estos lares como El anticulturista 👇🏼
¿Qué te impide practicar tu deporte al nivel que quieres?
Quizá seas un atleta que no consigue mejorar su rendimiento deportivo.
Quizá seas una persona activa que haya abandonado su deporte por lesión.
O quizá seas alguien que quiere ganarle el pulso a los retos diarios y al paso del tiempo.
En cualquier caso, el entrenamiento de fuerza es la mejor herramienta para evitar lesiones e incrementar tu rendimiento.
Compitas contra otros en un deporte, o contra ti mismo en la vida.
Solo necesitas dejar de entrenar como un culturista, y hacerlo como lo que de verdad eres.
Descubre cómo hacerlo aquí 👇🏼
Idealizando que es gerundio
Ay… ¿Cuántas veces idealizamos algo antes de conseguirlo?
Y, una vez es nuestro, nos damos cuenta de que… ¡ostras!
No todo era tan perfecto como parecía.
Piensa en cuántas situaciones has podido vivir así a lo largo de tu vida (y en cuántas vamos a seguir cayendo, lamentablemente.)
Tu filosofía de vida
Afrontar según qué cosas nos incomoda. Nos da miedo.
Seguimos en un trabajo que no nos llena porque es más cómodo que buscar alternativas.
Sigues en una relación con alguien por el tiempo que lleváis juntos, el qué dirán y poco más.
Y por suerte (aunque más bien es una desgracia), hoy en día tenemos una cantidad ingente de calmantes emocionales que nos permiten aislarnos y pretender que todo está bien, aunque sean por unos minutos.
Un rato de TikTok por allí, un reel por allá y a otra cosa, butterfly.
Afrontar según qué cosas o situaciones incomoda, sí.
Pero si me preguntas, prefiero afrontarlas que vivir una vida en piloto automático, dejando que otros decidan por mí.
Antes de que te vayas, algunas cositas que pueden interesarte:
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Que tengas un gran día.
Un fuerte abrazo,
Muy bueno Alex!