Lo de ser consciente de cuánto usas el teléfono es taaaaan importante que yo tengo una tarea recurrente en mi sistema de tareas para los lunes dar de alta en mi Airtable el número de desbloqueos semanales.
Lo llevo haciendo años y con esa acción que me lleva 3 minutos a las semanas he conseguido reducir un 60% el uso de desbloqueos del teléfono.
Te he leído y como siempre, me ha encantado tu reflexión sobre la atención y el móvil. De verdad que me siento muy identificado con muchas cosas que dices y me parece súper valioso que hables de estos temas. ¡Olé por ti! 👏
Y hablando de otra cosa... Mira, te entiendo perfectamente cuando dices que la semana se complica y que a veces es imposible sacar tiempo para escribir. A todos nos pasa, ¡la vida es así! Y sinceramente, no te rayes tanto por lo de escribir cada semana, de verdad.
Entiendo que te lo propusiste y tal, pero igual te estás poniendo demasiada presión. A veces las obligaciones autoimpuestas, en lugar de motivar, acaban agobiando. Y creo que con lo que te gusta escribir y lo bien que lo haces, lo último que quieres es que se convierta en una carga.
Así que, ¿sabes qué? Olvídate de la obligación semanal. Escribe cuando te apetezca, cuando tengas algo que contar, cuando la inspiración te llegue. Y sobre todo, ¡disfruta haciéndolo! Que se note que lo haces porque te gusta, no porque "tienes" que hacerlo.
Y de verdad, no tienes que justificarte cada vez que no escribes. Ya sabemos que tienes mil cosas, y que la vida es impredecible. Cuando no puedas, no pasa nada. Simplemente, cuando vuelvas a escribir, ¡genial! Te leeremos con las mismas ganas o más. 😉
Lo importante es que sigas compartiendo tus ideas y reflexiones, que son muy valiosas. Y si es una vez a la semana, una vez al mes o cuando sea, ¡estará genial igual! Lo que importa es la calidad de lo que compartes, no la frecuencia.
Mil gracias por tu comentario, me es súper útil, de verdad.
Te tomo el consejo de no rallarme, porque tienes toda la razón. No sé por qué cojones me impongo el hacerlo cada semana, sabiendo que a veces voy a fallar.
Bueno, saberlo sí que lo sé. Me conozco y, si me quito esa "obligación" sé que es mucho más probable que falle a menudo. Así que intentaré llevarlo lo mejor que pueda.
Yo creo que el tiempo que pasas con el móvil no es tan importante como qué es lo que estás haciendo con él. Si te pasas el tiempo viendo vídeos que te ayudan a formarte, o como yo que vivo en Alemania, estás hablando con tus seres queridos, es tiempo bien empleado.
A veces soy demasiado talibán respecto a este tema, porque sigo sin considerar natural el pasar más de x horas al día pegado a un dispositivo móvil cuando hay otros que cumplen con su función mucho mejor.
Las videollamadas, sí, te lo compro. Ver vídeos, bueno. Yo creo que no es el lugar adecuado (siempre y cuando tengas otras opciones). O te pongo el ejemplo de leer. Mucha gente lee desde el móvil y no creo que esté específicamente concebido para ello.
Y respecto al postureo, sí. Métricas, métricas y más métricas. No te lo puedo rebatir, jeje.
Te doy la razón con lo de leer en el móvil. Es un coñazo tremendo. Yo sólo lo he hecho cuando no me ha quedado más remedio. Eso sí, mejor leer en el teléfono que no leer.
Muy buenas reflexiones Alex. Me hace bien saber que hay más personas ahí afuera queriendo divulgar sobre el impacto que está teniendo esta era de la atención digital en nuestro mundo relacional. Disfruto además tus piezas visuales, me hacen pensar y conectar con tus escritos.
Algo que pensaba en relación a esas 3 horas que pasamos con el móvil es que si bien son 3 horas del día de 24 horas, en realidad tienen un mayor impacto si las consideramos 3 horas de 16 horas que estamos despiertos (considerando unas 8 horas de sueño). Con lo cual si los días fuernan de 16h, en realidad por mes las 90h de móvil representarían casi 6 días.
Espero se entienda ☺️ yo no tengo el super poder de las piezas visuales, jajajaja
Muchas gracias por tu comentario y la matización. Se entiende perfectamente y, de hecho, tendría aún mucho más impacto :-).
Al hilo del tiempo de uso, y gracias a la matización que ha hecho Rafa en este mismo post, estoy de acuerdo en que igual me centro demasiado en el tiempo efectivo de uso sin tener en cuenta lo que se hace con este, pero sigo defendiendo que no es natural el hacer un uso tan excesivo como el que se ha normalizado hoy en día.
Hola Álex!
Es una lucha que llevo conmigo mismo desde hace tiempo y leerte no hace si no reforzar mi lucha.
Muchas gracias por tu visión y tus consejos!
¡Hola, Raúl!
Muchas gracias por tu comentario. Solo por recibirlo ya vale la pena el trabajo.
¡Un abrazote!
Lo de ser consciente de cuánto usas el teléfono es taaaaan importante que yo tengo una tarea recurrente en mi sistema de tareas para los lunes dar de alta en mi Airtable el número de desbloqueos semanales.
Lo llevo haciendo años y con esa acción que me lleva 3 minutos a las semanas he conseguido reducir un 60% el uso de desbloqueos del teléfono.
Aquí cuento en detalle como lo hago: https://cosasdefreelance.substack.com/p/asi-he-reducido-el-uso-de-mi-movil
Me parece, probablemente, la métrica más relevante de todas. De hecho, bastante más importante que no el tiempo que le dedicamos.
Las consultas son los impulsos que te vienen para saciar esa dopamina, así que me parece que voy a implementarlo yo también.
Abrazote tío
¡Hola Álex! 👋
Te he leído y como siempre, me ha encantado tu reflexión sobre la atención y el móvil. De verdad que me siento muy identificado con muchas cosas que dices y me parece súper valioso que hables de estos temas. ¡Olé por ti! 👏
Y hablando de otra cosa... Mira, te entiendo perfectamente cuando dices que la semana se complica y que a veces es imposible sacar tiempo para escribir. A todos nos pasa, ¡la vida es así! Y sinceramente, no te rayes tanto por lo de escribir cada semana, de verdad.
Entiendo que te lo propusiste y tal, pero igual te estás poniendo demasiada presión. A veces las obligaciones autoimpuestas, en lugar de motivar, acaban agobiando. Y creo que con lo que te gusta escribir y lo bien que lo haces, lo último que quieres es que se convierta en una carga.
Así que, ¿sabes qué? Olvídate de la obligación semanal. Escribe cuando te apetezca, cuando tengas algo que contar, cuando la inspiración te llegue. Y sobre todo, ¡disfruta haciéndolo! Que se note que lo haces porque te gusta, no porque "tienes" que hacerlo.
Y de verdad, no tienes que justificarte cada vez que no escribes. Ya sabemos que tienes mil cosas, y que la vida es impredecible. Cuando no puedas, no pasa nada. Simplemente, cuando vuelvas a escribir, ¡genial! Te leeremos con las mismas ganas o más. 😉
Lo importante es que sigas compartiendo tus ideas y reflexiones, que son muy valiosas. Y si es una vez a la semana, una vez al mes o cuando sea, ¡estará genial igual! Lo que importa es la calidad de lo que compartes, no la frecuencia.
Un abrazo fuerte y ¡mucho ánimo con todo! 😊
¡Hola, Carles!
Mil gracias por tu comentario, me es súper útil, de verdad.
Te tomo el consejo de no rallarme, porque tienes toda la razón. No sé por qué cojones me impongo el hacerlo cada semana, sabiendo que a veces voy a fallar.
Bueno, saberlo sí que lo sé. Me conozco y, si me quito esa "obligación" sé que es mucho más probable que falle a menudo. Así que intentaré llevarlo lo mejor que pueda.
Te envío un fuerte abrazo de vuelta.
Yo creo que el tiempo que pasas con el móvil no es tan importante como qué es lo que estás haciendo con él. Si te pasas el tiempo viendo vídeos que te ayudan a formarte, o como yo que vivo en Alemania, estás hablando con tus seres queridos, es tiempo bien empleado.
Creo que hay cierto postureo en esto.
Pues tienes más razón que un santo, Rafa.
A veces soy demasiado talibán respecto a este tema, porque sigo sin considerar natural el pasar más de x horas al día pegado a un dispositivo móvil cuando hay otros que cumplen con su función mucho mejor.
Las videollamadas, sí, te lo compro. Ver vídeos, bueno. Yo creo que no es el lugar adecuado (siempre y cuando tengas otras opciones). O te pongo el ejemplo de leer. Mucha gente lee desde el móvil y no creo que esté específicamente concebido para ello.
Y respecto al postureo, sí. Métricas, métricas y más métricas. No te lo puedo rebatir, jeje.
Te doy la razón con lo de leer en el móvil. Es un coñazo tremendo. Yo sólo lo he hecho cuando no me ha quedado más remedio. Eso sí, mejor leer en el teléfono que no leer.
Muy buenas reflexiones Alex. Me hace bien saber que hay más personas ahí afuera queriendo divulgar sobre el impacto que está teniendo esta era de la atención digital en nuestro mundo relacional. Disfruto además tus piezas visuales, me hacen pensar y conectar con tus escritos.
Algo que pensaba en relación a esas 3 horas que pasamos con el móvil es que si bien son 3 horas del día de 24 horas, en realidad tienen un mayor impacto si las consideramos 3 horas de 16 horas que estamos despiertos (considerando unas 8 horas de sueño). Con lo cual si los días fuernan de 16h, en realidad por mes las 90h de móvil representarían casi 6 días.
Espero se entienda ☺️ yo no tengo el super poder de las piezas visuales, jajajaja
Abrazote
¡Hola, Maro!
Muchas gracias por tu comentario y la matización. Se entiende perfectamente y, de hecho, tendría aún mucho más impacto :-).
Al hilo del tiempo de uso, y gracias a la matización que ha hecho Rafa en este mismo post, estoy de acuerdo en que igual me centro demasiado en el tiempo efectivo de uso sin tener en cuenta lo que se hace con este, pero sigo defendiendo que no es natural el hacer un uso tan excesivo como el que se ha normalizado hoy en día.
¡Abrazo!