Yo he vuelto a utilizar el reloj de pulsera. Me dí cuenta que cogía el movil para mirar la hora y me subyugaba y al final no sabía qué hora era y tenía que volver a mirarlo. Y sí, por supuesto, notificaciones fuera, grupos silenciados siempre... No puedo poner aquí una foto de un anuncio de una marca de relojes que decía algo así como "saber qué hora es sin saber que tienes 1249 correos sin responder".
Yo tengo desactivadas el 100% de notificaciones (excepto llamadas) todo el tiempo. Ahora vivo mucho mejor.
Contaba mi experiencia con las notificaciones hace poco (https://cosasdefreelance.substack.com/p/14-los-dos-ingredientes-que-necesitas) y es justo lo mismo que dices tú Alex.
Las notificaciones son el diablo en persona.
Anotadooo, siento que necesitamos un manual para uso inteligente del movil, esto es de gran ayuda para nuestros sistemas nerviosos🙃
Yo he vuelto a utilizar el reloj de pulsera. Me dí cuenta que cogía el movil para mirar la hora y me subyugaba y al final no sabía qué hora era y tenía que volver a mirarlo. Y sí, por supuesto, notificaciones fuera, grupos silenciados siempre... No puedo poner aquí una foto de un anuncio de una marca de relojes que decía algo así como "saber qué hora es sin saber que tienes 1249 correos sin responder".